Những người có thân hình quá mảnh khảnh, mình dây, ốm yếu thì món gà hầm hạt sen sẽ chính là lựa chọn tốt nhất để bồi bổ sức khỏe và tăng cân hiệu quả. Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian là bạn đã có được thực đơn tăng cân trong 1 tuần bổ dưỡng cho cả nhà rồi.
Thực đơn tăng cân dành cho 4 người ăn
Nguyên liệu:
- Nửa con gà
- 50g hạt sen khô
- 50g hạt sen khô
- 100 nấm hương
- Hành tím băm, gừng thái sợi
- Gia vị: hạt nêm, nước mắm, dầu ăn, hạt tiêu, rau mùi, hành lá.
Gà hầm hạt sen - món ăn tăng cân bổ dưỡng cho người gầy
Thực hiện:
- Gà rửa sạch, chặt miếng vuông vừa ăn, ướp với hành tím băm, 2 thìa hạt nêm, 1 thìa nước mắm và nửa thìa hạt tiêu trong khoảng 30 phút.
- Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt chân. Hạt sen rửa sạch rồi vớt ra để ráo. Làm nóng chút dầu ăn trong nồi, cho gừng và chỗ hành khô còn lại vào xào thơm..
- Cho thịt gà vào đảo cho thịt chuyển màu và săn lại. Thêm nước hoặc nước dùng (nếu có) vào xâm xấp, vừa ngập thịt gà, mở lửa to đun sôi.
- Khi nồi gà sôi thì bạn mở vung, giảm xuống lửa vừa, dùng thìa muôi hớt bỏ bớt mỡ và bọt, sau đó thêm hạt sen vào nồi gà. Khi nước sôi lại thì bạn thêm nấm vào, đậy vung giảm nhỏ lửa đun thêm khoảng 20 phút
- Sau 20 phút bạn mở nồi gà ra kiểm tra xem hạt sen đã bở chưa, nếu chưa bở bạn đun thêm, nếu bở rồi thì bạn nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc hành mùi xắt nhỏ rồi tắt bếp.
Vậy là đã xong món gà hầm hạt sen thơm ngon, bổ dưỡng cho thực đơn tăng cân hôm nay.
Sử dụng thuốc tăng cân Best Weight Gain là cách tăng cân nhanh chóng
Bên cạnh các cách trên thì bạn nên dùng thêm thuốc tăng cân Best Weight Gain. Best Weight Gain có chứa nhân sâm, ba kích, bạch chỉ và một số chất dinh dưỡng khác giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon, bồi bổ cơ thể… từ đó giúp bạn tăng cân lành mạnh hơn.
Best Weight Gain được nhiều người tin dùng vì chất lượng an toàn và không gây tác dụng phụ. Bạn nên chọn Best Weight Gain làm bạn “đồng hành” trên con đường đi đến vóc dáng mơ ước của mình. Bạn liên hệ tổng đài 098.3333.057 - 0462.813.526 để được hướng dẫn tăng cân đúng cách.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét